病院は恥ずかしい！そんな人のための自分でわきがを治す方法があった！？

わきがを治すには病院を受診することが知られていますが、実は原因がわかれば治らないものではなく、自分で努力することでわきがの改善は可能なのです。
わきがが重度である場合でも、わきがの臭いを軽減することができ、その後に病院で治療することもできます。

原因を知ることで改善可能

セルフチェックで自分がわきがであることを知ることが必要です。
思い込みでわきがと認識している可能性もあるからです。

チェックのポイントは、耳垢が湿っている、両親がわきが体質、わき毛が多い、シャツが黄ばむなどがあります。

これら全てに当てはまればわきがということになります。

食生活やストレスを改善することでわきがを治す方法

食生活でわきがを治す方法があります。
わきがは動物性たんぱく質を多く摂ることで発生します。
食生活を見直すことでわきがは改善されます。

食事でわきがを治す方法は、野菜、海藻類、魚中心の和食にします。
また過酸化脂質はビタミンA、ビタミンEで抑えることができるため、ビタミンが豊富に含まれる緑黄色野菜を積極的に摂取します。

わきがを治す方法にストレスの解消があります。
ストレスを受けることで通常よりも汗をかきます。
汗をかくと自分が臭いのでは、と不安になり、さらに汗をかいてしまうという悪循環になります。

心を穏やかにしてストレスを溜めないように発散します。

わき毛や運動不足、服装の改善でわきがを治す方法

わきががある人の特徴は、ひとつの毛穴から２～３本毛が生えていることが多いです。
脇にはアポクリン汗腺があり、そこから分泌された汗が皮脂にある菌と混ざり臭いとなります。
皮膚に多く毛が生えていることは、それだけ菌が多く存在していることでもあり、ムダ毛を脱毛することで臭いは減ります。

また脇を清潔に保つことも必要です。
消毒量アルコールで拭いたり、殺菌できる石鹸などで洗うことも良い方法です。

アポクリン汗腺から分泌された汗は無臭なので汗が出たら拭き取ることを意識します。
運動不足は血行が悪くなり、汗腺に酸素が届かなくなり、乳酸が生産されます。
乳酸はアンモニアを分泌させ汗が臭くなります。
適度な運動は必要で、運動することでわきがが酷くなることはありません。

さらに服装も清潔を保つことが必要です。
夏などは着替えを持って着替えたり、ポリエステル製の洋服は避けて、汗を吸収しやすい綿１００％の洋服を選びます。
ポリエステル製の洋服を着るなら、綿１００％の下着などを着ると良いです。

わきがが悩みになっている場合がありますが、病院で治療する前に日々の生活の中でも原因を知りわきがを改善する方法があります。
少しでも悩みを解決するために原因を改善することが悩みを解決する良い選択になります。