徹夜明けでくたくた・・・。しかもなんだか体臭くさくない？？

徹夜で仕事をしたり、夜通し遊んだ日の翌日って、体がとてもくさく感じませんか？？
また寝不足が続いている時は、常に異様な臭いを感じてしまいます。
体臭が気になる人は、ぐっすりと眠ることも大切なことです。

寝不足でワキガは悪化する？？

徹夜明けでくたくたな日って、食欲などを含めた欲が全て無くなって、すぐにでも『寝たい！！』と思いますよね。
こんな日は眠気のおかげで、あらゆる感覚が鈍っていたりするものなのですが、何故か体の臭いだけは敏感に感じるんですよね・・・。

しかもこんな時に感じる臭いは、普段とは異なる異様な臭いだったりします。
実は単なる寝不足であっても、ワキガを含む体臭の悪化を招くようです。

寝不足とワキガの関係

ワキガと寝不足の関係については、現在でもまだ不透明な部分が多いのが事実・・・。

しかし寝不足により体は大きくストレスを抱えることになるので、このストレスが原因ではないか？と言われています。
体が感じるストレスはホルモンバランスの乱れを引き起こし、このことによりアポクリン汗腺が刺激されると言うことは十分に考えられます。

ですがこれは一時的なものであり、たった1日の寝不足により起こるものではありません。
なので普段から寝不足が続いている様な人では無い限り、特に気にすることは無いのです。

しかし朝方まで起きている様な状態が続いている場合や、寝る日もあれば寝ない日もあるなどの不規則な生活を繰り返し行うことで、ホルモンバランスは安定しない状態のままになります。
こうなることで常にアポクリン汗腺が刺激されて、ワキガを常に悪化させてしまうのです。

十分な睡眠って？？

皆さん十分な睡眠について考えたことはありますか？？
たくさんの人の話しを聞いていると、『たった5時間程度でもしっかりと眠ることができれば、睡眠不足になんてならない』と言う、『質の良い深い眠り＝睡眠不足にならない』なんて話している人がいます。

しかし眠りにもリズムがあるので、人間の体はだいたい最低でも7時間以上の睡眠が必要です。
ちなみに6～7時間の睡眠を毎日平均してとれるように心がけるだけで、死亡率も下がると言われているんですよ！！

人間にとっての十分な睡眠と言われているのは8時間！！
これは様々な研究に基づくデータによるもので、8時間しっかりと眠ることでホルモンバランスの乱れも起こしにくく、毎日情緒も安定した状態で過ごせるのだとか。

体臭が気になるから『今すぐ運動を始める！』なんてことは難しくても、布団に早めに入るようにすることは簡単に行なえることなので、夜更かしはせずにまずは毎日しっかりと眠る習慣を作ってみましょう。