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生活習慣

わきがの原因は偏った食事!?食生活の見直しでわきがが改善する!?

2016.01.26 651view

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ワキガの原因には大きく分けて2つあります。
1つは遺伝性で、アポクリン腺が多い体質の場合。
もう1つは食生活によって現れるワキガです。
当然ながらワキガの原因がどちらかを見極め、ワキガの原因がなくなれば改善します。

しかしながら、ワキガの原因が遺伝性のアポクリン腺が多い場合には、食生活の改善によって減少しても、完全になくす為には足りないかも知れません。
ただし、食生活によってワキガになっている場合であれば、当然ながら食生活の見直しによってワキガは完全になくなります。

日本人には少なかったワキガ

元々日本人には少なかったワキガです。
食生活が欧米化し、脂ものの摂取が多くなるにしたがって増えてきたものですので、脂もの自体の摂取を減らすことが一番に大切な事は分かります。

しかし、遺伝性も含めるとそれだけではまだまだ不十分です。
脂ものや肉食によって身体による熱の産生が増加します。

この熱の産生が臭いを生み出していると考えると、脂ものや肉食は勿論のこと、熱の産生を最小限にして上げることが重要なのです。

梅干しは万能薬

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その上で、日本には昔からうめぼしという食材があります。
この梅干しは酸っぱいので酸性と考えられがちですがアルカリ性食品です。

例えば牛肉100グラムの酸性度を中和させる為には梅干し1グラムで良いのです。
毎日の生活に梅干し一粒加えるだけで、脂ものや肉食を抑えることなく、身体をアルカリ性の方向へ持っていく事ができます。

更にうめぼしには口臭予防効果もあります。
梅干しは酸っぱい為、食べると唾液がたくさんでます。
この唾液と梅干しの有機酸によって、殺菌作用をもたらし、口内の雑菌を除去する効果まであるのです。
体内の熱のバランスを取る事によるワキガ防止だけでなく、口内の雑菌を除去することによる口臭予防まで効果のある梅干しを食べない方がもったいないのです。

更にこの梅干しにはミネラルやカリウムも豊富に含まれている上に、クエン酸がアルコールを即座に水と二酸化炭素に分解してくれる為、アルコールの代謝活動が盛んになります。

将に日常の食生活における万能薬です。

塩分に注意が必要

しかしながら、この万能薬にも欠点はあります。

それは、塩分が多い為に高血圧の方には向かないという点であり、血圧が通常範囲であっても塩分取りすぎは長期的に見ると身体に良くない点です。

つまり、日本に昔から伝わる梅干しの効果自体は素晴らしいのですが、できれば塩分を少なめにしたもの、又は梅肉だけを食することが良いのです。
このようにワキガの改善は勿論のこと、様々な悩みの解消に役立てることができる梅干しを食生活の中に再度組み込むことは利点が多く、欠点が少ないので是非お試しください。

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