自分の臭いが気になる方へ！【対策のポイントをご紹介します！】

自分で自分の臭いが気になるという方は、悩みを解消するために上手な対策を生活に取り入れるとよいです。生活の中で習慣化していることについては自分で気付きにくいです。

適切な対策を取り入れて快適に暮らしましょう。気にしすぎるのもよくありませんので、適切な対策を習慣に取り入れたら、気にしすぎないことも大切です。

洗濯を見直す

自分の臭いだと思っているものが洋服や下着などから発生している臭いである可能性もあります。洗濯洗剤や柔軟剤など洗濯に使用するものの臭いもありますし、洗濯槽が汚れていても臭いは発生しやすくなります。身に着けたときには気付かないけれど、時間の経過とともに気になる臭いに変わっているということも考えられます。

洗濯槽の掃除をしたり、洗濯物はしっかり乾かすなどの工夫をしましょう。
洗濯洗剤や柔軟剤の香りと体臭の相性が悪い場合もありますので、使用する物の見直しも検討してみるとよいです。

タオル類は雑菌が繁殖しやすく、臭いも発生しやすいですから、こまめに洗ったり、新しいものに買い替えるなどの対策も効果的です。

下着などを臭いの出にくいものに買い替える

自分の臭いが気になる方は、下着などを臭いの出にくいものに買い替えるという方法もあります。

汗をかいた後、そのままにしておくと雑菌が繁殖して臭いが発生してきます。
入浴後など清潔にした後、裸の状態でも臭いが気になるというのなら別ですが、そうでない場合には自分の臭いではなく、身に着けているものが発している臭いということも考えられます。

こまめに着替えることができればよいのですが、生活をしていくうえで着替えられる回数にも限界があります。臭いの出にくい下着などを利用すれば臭いの発生を軽減できますので、活用するとよいです。臭いが出にくい加工がされているものを選んだり、綿やシルクなど通気性がよい素材のものを選ぶとよいです。

入浴を見直す

効果的な臭い対策をするには、入浴を見直すとよいです。
夜は湯船に浸かってリラックスしたほうが、臭い対策になります。

シャンプーやボディソープなども臭い対策ができるものに切り替えるとよいです。香料が入っているものは体臭と相性が悪いと悪臭の原因になります。

洗い方も大切です。ゴシゴシ洗い過ぎると肌のバリア機能が低下してしまいます。肌を傷つけないように洗うほうが臭いが出にくい状態にしていくことができます。

寝ている間も汗をかきますので、起きたら軽くシャワーを浴びたり、体を拭いたりしてから清潔な下着に着替えるというのもおすすめです。